二重あご 解消 顔の運動 2

二重あご 解消 顔の運動 2

あご の たるみ を解消する一つの方法として、
舌を使って表情筋を鍛える方法があります。

たるみやすい首の周囲には、たくさんの筋肉があって
特に首の前方に、筋肉が集中しています。

それらの筋肉を効率よく動かす方法が、
舌骨 を動かす事が、一番簡単で効果的な方法。
舌骨 を動かすといっても、やり方はとっても簡単です（＾＾）

舌を出して、上に向って突き出します。
あごの下を触ってみると、たるんでいた筋肉が
引き上げられていることがわかります。

舌骨のそばにある筋肉を、「舌を出す」 という行為によって
動かし、血管やリンパ液の流れが活発になるので
脂肪燃焼 を加速させます。

舌を突き出している時の顔は、
とても人に見せられる状態ではないので(笑)、
こっそり一人でできる時間帯がおすすめです。

お風呂に入って、湯船につかっている時間にやれば
誰にも見られる心配はありませんね＾＾

効果 を上げたい場合には、突き出した舌を さらに
舌を１周５秒かけて左回り、右回り とゆっくり回転させると
より効果的なんだそうですよ。

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